isprobajte ih Ovi će vam jutarnji rituali pomoći tijekom dana: Postanite produktivniji i živite bez stresa Upravitelj Disneya, Bob Iger, ustaje u 4:30 h i čita, a izvršni direktor Twittera Jack Dorsey već u 5:30 h ujutro trči.
utječe na cijeli dan Jutarnje greške će pokvariti produktivnost: Provjeravanje mobitela i ostajanje u pidžami Stručnjaci kažu da je važno preodjenuti se, a ne ostati u pidžami. Tako ćete povećati pažnju.
ZANIMLJIVO Stručnjakinja otkrila: Ove stvari nikada ne radite odmah nakon buđenja, uključujući vježbanje i pijenje kave Iako je mnogima navika ujutro vježbati ili popiti šalicu kave, stručnjaci to nikako ne preporučuju.
DOBRO ZA ZDRAVLJE Stručnjaci savjetuju: Vikendom se probudite rano i bit ćete sretniji i zadovoljniji Cijeli tjedan se držite iste jutarnje rutine kako biste sačuvali mentalno i fizičko zdravlje.
pokušajte Jutro počnite na potpuno novi način i bit ćete ispunjeni mirom Lagano ući u dan znači posvetiti se sebi. Čitajte ili zapažajte detalje koji će vam 'reći' je li vas nečega strah.
ISTINA ILI MIT Može li jabuka razbuditi organizam bolje od kave? Čini se da može, a evo i zašto Osim što podiže energiju, jabuka na zdrav način razbuđuje organizam i daje mu potrebne doze vitamina
VRLO JEDNOSTAVNO Buđenje po mraku: Kako odmah ustati iz kreveta i pripremiti se za dan? Počelo je doba godina koje nitko ne voli, a postoje trikovi kako da ga lakše preživimo