Buđenje

Ujutro se prvo tuširate vrućom vodom i pijete kavu? Takve vas navike čine još umornijima

Još jedna od greški koju mnogi rade kada se probude je provjeravanje telefona,a stručnjaci kažu da tako ne dajete svom umu vremena da se postupno probudi

Kako jutarnja rutina može uljepšati ili pogoršati vaš dan?

Nečija klasična rutina može biti ustajanje na vrijeme i ispijanje kave u miru, izvođenje meditacije prije nego što krenete u neki oblik vašeg dana i pripremanje doručka bogatog hranjivim tvarima

Tri super trika uz koje ćete se buditi odmorniji i prije alarma

Je li normalno da se budimo umorni?

Ako se stalno budite umorni i to utječe na vaš dan i kvalitetu života, ako možete zatvoriti oči i ponovno zaspati – to su znakovi da vam je potrebno više odmora

Dignite se ujutro kao ptica: Uz ova tri rituala bit ćete poletniji

Da promijenimo ovih 5 stvari ujutro dan bi nam bio puno bolji

Buđenje u isto vrijeme ima svojih prednosti

Ovi će vam jutarnji rituali pomoći tijekom dana: Postanite produktivniji i živite bez stresa

Upravitelj Disneya, Bob Iger, ustaje u 4:30 h i čita, a izvršni direktor Twittera Jack Dorsey već u 5:30 h ujutro trči.

Jutarnje greške će pokvariti produktivnost: Provjeravanje mobitela i ostajanje u pidžami

Stručnjaci kažu da je važno preodjenuti se, a ne ostati u pidžami. Tako ćete povećati pažnju.

Stručnjakinja otkrila: Ove stvari nikada ne radite odmah nakon buđenja, uključujući vježbanje i pijenje kave

Iako je mnogima navika ujutro vježbati ili popiti šalicu kave, stručnjaci to nikako ne preporučuju.