Cirkadijalni ritam Budite se svake noći oko 3 sata. Evo kako to spriječiti Ako se stalno budite u tim ranim jutarnjim satima, vjerojatno vam ponestaje melatonina
OBJAVIO NA INSTAGRAMU VIDEO Enis Bešlagić imao je dramatično buđenje u Njemačkoj: 'Rekli su nam da moramo napustiti hotel'
dobro je za zdravlje Što prvo trebate napraviti ujutro kada se probudite? Podići će vaše raspoloženje Možda ćete biti skloni uzeti šalicu kave ili energetski napitak, ali to nije najbolja odluka
Dobar san je važan U koliko sati ujutro biste se trebali buditi? 'Kasno buđenje narušava vam zdravlje' Postoji mogućnost da svi ti kasni jutarnji sati tiho narušavaju vaše zdravlje. Evo što kažu stručnjaci…
Nesanica Buditi se noću? Stručnjaci objašnjavaju je li to normalno Osim normalnih načina prijelaza u novu fazu spavanja, postoji mnogo razloga zbog kojih bi se netko mogao probuditi tijekom noći
FRUSTRIRAJUĆI POREMEĆAJI Budite se svaku večer u 3 sata u noći? Ovo bi mogao biti glavni razlog Gibson je naveo stres kao primarni čimbenik koji remeti san, a korištenje tehnologije i alkohol također su uobičajeni krivci
Stručnjaci tvrde Ostavljanje bebe same dok ne zaspi štetno po mozak Nježno navođenje djeteta na spavanje može da ublaži anksioznost, čineći iskustvo manje zastrašujućim i utješnim
