Stranica autora: Ana Hajduk - str. 8

Koliko Hrvati troše na putovanjima u inozemstvo? Više od Slovenaca, ali manje europskog prosjeka

Infografika, koju je objavio Pixsell, prikazuje prosječnu dnevnu turističku potrošnju građana Europske unije u 2022. godini

ZA BOLJU HIDRATACIJU

Ne unosite dovoljno tekućine tijekom dana? Isprobajte ove jednostavne trikove!

Nedavna studija pokazala je da prosječni Amerikanac pije samo pet čaša vode dnevno, u usporedbi s preporučenih osam. Srećom, također je otkriveno da vam jednostavan trik može pomoći da pijete više vode.

POKRENITE SE!

Po cijele dane sjedite? Evo kako bi vam to moglo utjecati na zdravlje srca

54-godišnja žena koja je 30 minuta sjedenja zamijenila umjerenom tjelovježbom ne samo da je mogla poboljšati zdravlje srca već je i smanjila opseg struka za 2,5 cm.

SAVJET STRUČNJAKA

Trenerica otkriva: 'Ako želite brzo izgubiti kilograme, slijedite ovih pet koraka'

Jenna Rizzo, fitness trenerica koja je podijelila svoj plan od pet točaka kako brzo smršavjeti, rekla je da je to točan niz koraka koje bi slijedila da želi izgubiti 10 kilograma u dva mjeseca.

ISTRAŽIVANJE

Snižava li magnezij krvni tlak? Evo što kažu stručnjaci

Magnezij bi trebao dolaziti iz hrane umjesto iz dodataka prehrani kad god je to moguće.

ISTRAŽIVANJE POTVRDILO

Želite li živjeti 6 godina duže? Slijedite ovih 8 koraka kako biste usporili starenje

Otkrili su da ljudi koji imaju dobro kardiovaskularno zdravlje imaju negativno fenotipsko ubrzanje starosti — što znači da su fizički mlađi od svoje stvarne dobi.

ZA DUG I SRETAN BRAK

Znanost o sretnim brakovima: Ovo su 5 tajni dugotrajnih ljubavi

'I dok seksualni intenzitet doista opada s godinama, ljubavna snaga može postati jača kada partneri obrate pozornost na njegovanje određenih osobina u njihovom odnosu'.

SAVJET STRUČNJAKA

Jesu li dobrobiti tuširanja hladnom vodom vrijedne potencijalnih rizika?

'Hladno uranjanje i hladni tuševi stekli su popularnost posljednjih godina, uglavnom inspirirani nizozemskim svjetskim rekorderom Wimom Hofom, koji kombinira jedinstvenu tehniku disanja kako bi dulje vrijeme izdržao na niskim temperaturama'.

ZDRAVO I FINO

Pripremite se za zimu: Iskoristite ove kulinarske trikove tijekom hladnijih dana kako bi ojačali svoje tijelo

Stavite gljive na sunce prije nego ih jedete, jedite više začina i klica i pokušajte fermentirati kupus - ovo je samo nekoliko kulinarskih trikova koji će pomoći vašem tijelu ove zime.

ISPROBAJTE!

Ne možete zaspati zbog hrkanja svog partnera? Dajte mu ovo piće i prestati će!

Hrkanje može biti neugodno za svakoga s kim dijelite svoju spavaću sobu, ali unos dovoljne količine ovog napitka pomoći će vam da zaustavite hrkanje i budete zdraviji.