Naslovnica Vijesti

Sredovječni ljudi ovim jednostavnim potezom mogu smanjiti prijevremenu smrtnost za 15 posto

Samo deset minuta dnevno može već imati velik utjecaj na zdravlje i smanjiti rizik od prijevremene smrti za 15 posto
26. kolovoza 2017. u 16:39 0 komentara 78 prikaza

Sredovječni ljudi trebali bi brže hodati radi zdravlja jer je neaktivnost jako štetna, prenosi u subotu BBC. Britanski dužnosnici za javno zdravlje kazali su da su ljudi nakon 40. godine života sve manje aktivni, a to nije dobro. Stoga im savjetuju da počnu redovito brzo šetati.

Samo deset minuta dnevno može već imati velik utjecaj na zdravlje i smanjiti rizik od prijevremene smrti za 15 posto. Stručnjaci procjenjuju da čak 41 posto ljudi u dobi od 40 do 60 godina ne prošeta brzo 10 minuta niti jednom mjesečno i svaku šestu smrt povezuju s neaktivnošću.

Ljudi su u prosjeku 20 posto manje aktivni nego 1960-ih i u prosjeku prohodaju 24 kilometra manje na godinu nego prije dva desetljeća. Ne bi li pomogla, vladina agencija promiče korištenje besplatne aplikacije Active 10, koja prati koliko se čovjek kreće i nudi savjete kako povećati aktivnost.

Stručnjaci preporučaju 150 minuta aktivnosti na tjedan, ali gotovo polovica ljudi u dobi od 40 do 60 godina to ne čini, a 20 posto aktivno je manje od 30 minuta na tjedan.

 

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.