Ako imate problema s nadutošću, sigurno često pretražujete kako to smanjiti (a nekad i kako da se to više nikad ne ponovi).
Kako biste ublažili nelagodu u trbuhu, pokušajte pijuckati ovaj osvježavajući smoothie za detoksikaciju. Najviše sadrži ananasa, koji pomaže u probavi zahvaljujući enzimu bromelainu, a tu je i krastavac bogat kalijem i blokira sve nuspojave od natrija. Ne zaboravimo ni divan osvježavajuć okus koji ostavlja. Tu je i avokado, koji će vas zasititi bez da se napuhnete, piše ljepotaizdravlje.hr.
Konačno, đumbir i kurkuma koji djeluju protuupalno, što će vam u kratkom roku pomoći smanjiti nadutost.
Sastojci:
1 ananas, oguljen i očišćen od jezgre
1/2 krastavca
1 avokado (ako je uspijete pronaći, avokado možete zamijeniti papajom)
1 1/2 žličice svježeg đumbira, sitno nasjeckanog
1 žličica kurkume u prahu
2 šalice kokosove vode
Priprema:
Sve sastojke dodajte u blender i izblendajte. Obratite pozornost na to da je kokosova voda hladna kako bi dodatno dala na osvježenju, a ako imate bolji mikser, slobodno u sve dodajte i led.
