ŽEĐ | www.vecernji.ba

Znate li koje je piće najbolje piće za hidrataciju? Ne, nije voda...

Sokovi i gazirana pića ne samo da manje hidriraju, već sadrže dodatne šećere i kalorije koje nas ne zasite kao čvrsta hrana, pojasnila je Majumdar. Ako birate između gaziranog pića i vode, uvijek je bolje odabrati vodu

BUDITE OPREZNI

Dehidracija je opasna: Pazite na ove znakove!

U slučaju jake dehidracije može doći do promjena u srčanom ritmu, tlaku te do šoka. Najviše su osjetljive na dehidraciju moždane stanice.

razbijaju mitove

Dijetetičari otkrivaju istinu: Evo koliko vode zaista treba popiti na dan

Je li istina da nam svima treba osam čaša vode na dan? To ipak ovisi o više čimbenika kao što su spol, razina aktivnosti i mjesto gdje živite

NAJVAŽNIJA TEKUĆINA

Kada čovjek osjeti žeđ, tijelo je već dehidriralo

Poslije kisika, voda je na drugom mjestu po vitalnoj važnosti za organizam, bez nje čovjek može preživjeti svega nekoliko dana

Savjeti

Što jesti i piti po ekstremnim vrućinama? Osvježite se za čas

Hladni napici više štete nego koriste na velikim vrućinama jer rashlađuju samo gornji dio probavnog sustava pa ne smanjuju temperaturu cijelog tijela.