špinat

Popaj je cijelo vrijeme bio u pravu! Znanstvenici otkrili da ovo povrće dramatično smanjuje rizik od teške i smrtonosne bolesti

Prošlo je gotovo stotinu godina od objavljivanja prvog stripa s mornarom Popajem, žmirkavim snagatorom koji svoju snagu duguje špinatu. Poruka je, međutim, ostala ista - od povrća se živi.

Popularno povrće zapravo je najzdravije na način na koji ga - ne jedemo

Siječanj je tradicionalno mjesec novogodišnjih odluka, a mnoge od njih usmjerene su na zdraviju prehranu.

Je li zdraviji kelj ili špinat? Slični po izgled, ali ne i po nutritivnom sastavu

I špinat i kelj mogu se jesti sirovi, ali imaju neke kemijske, teksturne i nutritivne razlike

Kremasti špinat idealan kao prilog mesnim jelima, gotov za 10 minuta

Kremasti špinat idealan je kao prilog mesnim jelima, ali i kao dodatak namirnicama kao što su tjestenina, krumpir i riža

Ovo povrće je hranjivije kad je smrznuto

Kada se zamrzne, gotovo udvostruči svoju nutritivnu vrijednost i penje se na 24. mjesto, prema ljestvici BBC-ja, koji je sastavio popis 100 najzdravijih namirnica na svijetu

U jaja za doručak uvijek dodajte i ovu namirnicu: Topi salo, a probava radi kao sat

Hrana bogata proteinima, poput jaja, ribe, nemasnog mesa i mahunarki, savršena je za skidanje suvišnih kilograma, osobito u području struka

Bingo povukao iz prodaje jedan proizvod: Sadrži povišenu količinu kadmija

Proizvod sadrži povišenu količinu kadmija i nije u skladu s pravilnikom o maksimalno dopuštenim količinama za određene kontaminante u hrani, navode iz Binga

S hrvatskog tržišta se povlači usitnjeni špinat

Evo što će se dogoditi vašem tijelu ako redovito jedete špinat

Špinat je također bogat hranjivim sastojcima koji su dobri za vaše zdravlje, a posebno za srce i oči

Ovo je pet razloga zbog kojih je dobro često piti sok od špinata