Često zanemareni mineral Želite povećati unos magnezija? Konzumirajte više ovih namirnica Malo je namirnica koje se smatraju “izvrsnim” izvorima magnezija, a među njima su: sjemenke bundeve, špinat, blitva, brazilski orasi, badem i bademov maslac, indijski oraščići.
savjetnik Ako imate visoki tlak i poremećaj spavanja, pazite na unos magnezija! Evo kako ga pravilno uzimati
Gdje ga pronaći? Sve što morate znati o magneziju – koliko ga trebate, kako prepoznati manjak u organizmu
zdravlje žene Ublažava simptome migrene i PMS-a, regulira krvni tlak… Zašto je magnezij tako važan za zdravlje žene?
