hidratacija

OVO JE PET RAZLOGA zašto biste svaki dan trebali piti vodu s limunom. Jedan je i - mršavljenje!

"Za probavu, zdravlje kože, rad bubrega i regulaciju tjelesne temperature ključan je odgovarajući unos tekućine", pojasnio je nutricionist Devon Wagner

Zaboravite na ventilatore i klimu: Liječnici izdvojili namirnice koje vas spašavaju tijekom nesnošljivih vrućina

OVO JE 12 ZDRAVIH NAPITAKA koji mijenjaju vodu i idealnih za hidrataciju na ljetnim vrućinama

Među najzdravije alternative vodi ubrajaju se zeleni čaj, kefir i voćni smoothieji, a svaki od njih nudi jedinstvene prednosti za zdravlje, od smanjenja rizika od srčanih bolesti do poboljšanja probave

Mislite da je prozirni urin znak dobrog zdravlja? Liječnici upozoravaju: Ova česta zabluda može vas stajati života!

Prehidratacija je stvaran i opasan fenomen, a može dovesti i do smrtonosnih posljedica. Ipak, postoji iznimno jednostavan i besplatan način da provjerite unosite li previše ili premalo tekućine.

Znate li da i zimi možete dehidrirati: Stručnjaci upozoravaju na nekoliko važnih simptoma

„Zimu obično ne povezujemo s dehidracijom, pa u tim mjesecima ne razmišljamo aktivno o tome pijemo li dovoljno vode“, objasnila je stručnjakinja

Stručnjaci su otkrili trebamo li piti vodu čim se probudimo, evo pojašnjenja

Voda je esencijalna hranjiva tvar, što znači da je vaše tijelo ne može samo proizvesti dovoljno da zadovolji svoje osnovne potrebe.

Znate li koje je piće najbolje piće za hidrataciju? Ne, nije voda...

Sokovi i gazirana pića ne samo da manje hidriraju, već sadrže dodatne šećere i kalorije koje nas ne zasite kao čvrsta hrana, pojasnila je Majumdar. Ako birate između gaziranog pića i vode, uvijek je bolje odabrati vodu

Mitovi o hidrataciji u koje trebate prestati vjerovati

Ako mislite da je samo voda zaslužna za dobru hidrataciju, mogli biste se iznenaditi – postoji cijeli niz drugih tekućina koje jednako uspješno doprinose održavanju optimalne razine tekućine u tijelu.

Dijetetičari otkrivaju istinu: Evo koliko vode zaista treba popiti na dan

Je li istina da nam svima treba osam čaša vode na dan? To ipak ovisi o više čimbenika kao što su spol, razina aktivnosti i mjesto gdje živite

Što prvo trebate napraviti ujutro kada se probudite? Podići će vaše raspoloženje

Možda ćete biti skloni uzeti šalicu kave ili energetski napitak, ali to nije najbolja odluka