detoks

Učinkovit detoks nakon blagdanskog prejedanja: Napravite ga u samo nekoliko koraka i bez odricanja

Zaboravite na “čudotvorne sokove” – vaše tijelo treba vlakna, vitamine i proteine za oporavak

Digitalni detoks: Osnažite um i poboljšajte mentalno zdravlje

10 navika uz koje vam stroga detoksikacija neće ni trebati

Detoksikacija organizma ne podrazumijeva samo izbacivanje određenih namirnica iz prehrane nego i ostalih negativnih stvari koje utječu loše na naše tijelo, ali i um.

U samo tri dana očistite crijeva i jetru

Tijekom ove kure ne smijete se baviti tjelesnom aktivnošću kako ne biste previše opteretili organizam. I ne zaboravite piti 8 do 10 čaša vode dnevno

BEZ GLADOVANJA I MUKE: Uz ova 3 savjeta odradit ćete potpuni detoks svog organizma nakon blagdanskog prejedanja

Povećajte unos magnezija konzumacijom špinata, blitve, orašastih plodova...

Korijen maslačka možete koristiti kao pripravak za detoksikaciju - jednostavno je i brzo

Odlučite li se za detoksikaciju, napravite to kako treba

Uvrstite li u svoju jutarnju rutinu jedan od ova tri napitka, tijelo će vam biti zahvalno

Detoks: Jetra se čisti četiri puta godišnje sokom od cikle

Detoks: Raštika, kruške, radič, citrusi, ali i vježba, čiste jetru

Masna hrana, šećer, pušenje te nevježbanje glavni su pokretači nastajanja nealkoholne masne jetre, koja izaziva cirozu. Alkohol postaje sve veći problem, kažu stručnjaci