Večernji List - najnovije vijesti iz Bosne i Hercegovine, svijeta, sporta, kulture i showbiza
Naslovnica Showbiz

Trčanje više nije stil života, trčanje je za mnoge život

13. prosinca 2020. u 10:21 0 komentara 150 prikaza
trčanje

Trčanje više nije stil života, to je za mnoge život. Ponekad nam se čini da se godišnja doba mijenjaju preko noći. Jednog dana otkucavate kilometre po toplim i sunčanim temperaturama, a sljedećeg jutra ta temperatura padne ispod nule, a vaša ruta se završava sa snijegom. Ali, zimsko trčanje ne mora biti uvijek loša ideja. Uz odgovarajuću opremu, način razmišljanja, dobru pripremu i jak motiv možete itekako odraditi vrhunske treninge. Umjesto da se vratite udobnosti doma – ili pokrenete traku za trčanje – koristite ovih osam savjeta stručnjaka za trčanje po hladnom vremenu, kako biste najbolje iskoristili svoje zimsko trčanje kada zahladi, piše Azra.

1. Nagradite sebe poslije

2. Nosite adekvatnu obuću

3. Obucite se kao da je toplije

4. Zablistajte uz fluorescentnu odjeću da vas drugi primijete

5. Zagrijte se prvo

6. Nadmudrite vjetar

7. Budite fleksibilni s tempom i kilometražom

8. Krećite se brzo

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.