Nutricionisti su vrlo izbirljivi kada su u pitanju namirnice koje se prodaju u jednom tipičnom supermarketu. Oni vode računa što unose u svoj organizam, a posebno su sumnjičavi prema navodno zdravim proizvodima. Otkrijte koje su to namirnice koje nutricionisti izbjegavaju u širokom luku, prenosi hayat.ba.
Integralni kruh
Integralni kruh je bogat vlaknima, zbog čega je idealan ako želite jesti manje, a da budete siti. Problem s integralnim kruhom, posebno onim koji se prodaje u supermarketu, je činjenica da je najčešće pun konzervansa i aditiva, zbog čega trebate biti pažljivi kada ga kupujete i dobro se informirati o njegovom sastavu.
Energetske pločice od žitarica
Ovaj desert se mahom prodaje kao zdrava alternativa tradicionalnim čokoladicama. On je, međutim, pun šećera, soli, umjestnih sladila i zasićenih masti.
Mlijeko od soje
Soja sadrži izoflavone, tvar koja je u stanju poremetiti hormonalni balans kod žena i izazvati pretilost. Nutricionisti iz ovog razloga preporučuju da izbjegavate namirnice sa sojom, uljučujući i mlijeko od soje.
Konzervisano voće
Sirupi u kojima se čuva konzervisano voće sadrže veliku količinu šećera, koja u potpunosti poništava korist od unosa zdravih hranljivih materija iz samog voća.