Nar je voće bogato vitaminima, antioksidansima i spojevima koji jačaju imunitet te štite zdravlje srca. Ipak, iako je koristan za većinu ljudi, postoje određene skupine kod kojih konzumacija nara može biti rizična i izazvati neželjene posljedice.
Prva skupina su osobe s niskim krvnim tlakom. Nar prirodno snižava tlak jer opušta krvne žile, što je korisno za osobe s hipertenzijom, ali kod onih koji već imaju nizak tlak može uzrokovati vrtoglavicu, nesvjesticu pa čak i šok. Prekomjerna konzumacija nara u tom slučaju može pogoršati stanje.
Druga skupina obuhvaća osobe koje uzimaju određene lijekove, poput ACE inhibitora, statina, beta-blokatora ili lijekova za razrjeđivanje krvi. Sastojci u naru mogu usporiti razgradnju lijekova u jetri, povećavajući njihovu koncentraciju u organizmu i rizik od nuspojava. Preporučuje se savjetovanje s liječnikom prije uvođenja nara u svakodnevnu prehranu.
Treća skupina su osobe koje se pripremaju za operaciju. Nar može utjecati na zgrušavanje krvi i djelovanje lijekova korištenih tijekom anestezije, zbog čega se savjetuje izbjegavanje barem dva tjedna prije zahvata kako bi se smanjio rizik od krvarenja i komplikacija.
Četvrta skupina uključuje osobe s probavnim tegobama. Iako vlakna u naru pomažu probavi, kod osoba s osjetljivim želucem ili sindromom iritabilnog crijeva nar može izazvati nadutost, grčeve ili proljev. Također, sjemenke nara su tvrde i teško probavljive, što dodatno može opteretiti crijeva.
Peta i posljednja skupina su osobe alergične na nar. Iako rijetko, alergijske reakcije mogu se javiti u obliku svrbeža, osipa, oticanja lica i grla, a u težim slučajevima i otežanog disanja ili anafilaktičkog šoka. Posebno treba biti oprezan ako osoba već ima alergiju na voće poput jabuka ili bresaka zbog mogućih križnih reakcija.
U konačnici, iako nar donosi brojne zdravstvene prednosti, važno je da određene skupine ljudi budu oprezne i po potrebi izbjegavaju njegovu konzumaciju, piše Klix.