Iako je za one s apnejom ovaj položaj spavanja odličan, on može uzrokovati druge probleme, a prvi od njih je bol u leđima. Kako biste mogli normalno disati morate, naravno, okrenuti glavu u stranu, a taj položaj vrata nije nikako zdrav, prenosi msn.com.
"Mišići vrata se istežu i to uzrokuje ukočenost, bol u vratu i glavobolje. Povećava se pritisak duž živaca koji izlaze iz kralježnice, uzrokujući utrnulost ili trnce koje zrače prema vratu i u ruke. Uz to, kada spavate na trbuhu vaše tijelo može 'upasti' u madrac, uzrokujući povećanje konkavnosti donjeg dijela leđa, postavljajući povećani pritisak preko zglobova lumbalne kralježnice", tvrdi Eric Nance, ortopedski kirurg.
Spavanje s glavom u jastuku može uzrokovati prištiće i akne s obzirom na to da ulja i prljavština iz jastuka i kose začepljuju vaše pore. "Proizvodi za kosu, pogotovo ulja i serumi prenose se na jastuk, a s jastuka na čelo najčešće i uzrokuju prištiće."
Nance savjetuje da spavate na boku i stavite jastuke između nogu i ruku. Ako baš nikako ne možete odustati od ove poze spavanja nabavite kvalitetan madrac i ne prevelik jastuk.
Otvori KEKS Pay
