Ističu stručnjaci

Što piti ujutro ako želite smršavjeti?

26.10.2021.
u 17:37
Google icon Dodaj Večernji list među omiljene izvore na Googleu

Stručnjakinja je istaknula najbolja pića, koja treba piti ujutro, ako želite smršavjeti. 

Često je moguće čuti da je doručak najbitniji obrok u danu, no osim toga što jedemo, bitno je i što pijemo. Nustricionistica Lauren Manaker istaknua je nekoliko pića koja je najbolje piti uz doručak.

Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže u prevenciji dijabetesa, poboljšava funkcije mozga i zdravlje srca, a može pomoći i pri mršavljenju i konotroliranju kilaže. Stoga, nije loše popiti ga uz doručak.

Kava

Kava je super dok god pazite što joj dodajte. Kofein, koji sadrži, može pomoću pri razlaganju masti i dok god u nju ne dodajte hrpu šećera i vrhnja za kavu, ona može biti odličan saveznik u mršavljenju.

Voda s voćem

Voda je piće bez kalorija, a ako trebate dodatimalo okusa, samo u nju stavite voće i začine. Pokazalo se da nas voda s limunom dulje drži sitima, ubrzava metabolizam te bolje hidratizira organizam.

Sok od naranče

Manaker tvrdi da je stopostotni sok od naranče odličan za mršavljenje jer nema dodanih šećera, a prepun je vitamina.

Proteinski shakeovi

Proteini mogu smanjiti apetiti i produljiti osjećaj sitosti, dva faktora bitna za mršavljenje. Stoga je pametno ujutro popiti niskokalorični proteinski shake, piše Eat this.

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije

Kupnja

Pretplata