šećer u krvi

Jedete kasno navečer? Evo zašto to nije dobro za vaše zdravlje i što vam se događa s organizmom

Konkretno, krvni tlak im se snizio za 3,5 posto, a broj otkucaja srca za 5 posto, što su istraživači ocijenili kao "važan znak kardiovaskularnog zdravlja". Također su pokazali snažniji dnevno-noćni obrazac srčanog ritma, što je povezano s boljim zdravljem srca

Liječnici upozorili: Ove tri namirnice treba izbjegavati jesti za doručak

Kad je riječ o doručku, vjerojatno ste navikli jesti isto svako jutro — kruh, žitarice, možda jogurt ili voće.

Dodavanjem jednog sastojka u kavu možete smanjiti nagli skok šećera u krvi

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti jutro bez šalice kave, no ona nije uvijek najbolji izbor kada se pije na prazan želudac. Ipak, dodavanjem nekoliko zdravih sastojaka možete je pretvoriti u napitak koji ne samo da razbuđuje, nego i koristi vašem organizmu.

Ova dva neobična simptoma mogu biti znak da imate dijabetes

Ako primjetite ove promjene na sebi, to su 'tihi' simptomi povišenog šećera u krvi

Ako primjećujete pojačanu žeđ, ali i često mokrenje, to je jasan znak da biste trebali provjeriti šećer u krvi

Ovi simptomi pokazuju da imate visok šećer u krvi, ne bi ih smjeli ignorirati

Povišen šećer tjera bubrege da rade "prekovremeno" kako bi izbacili višak glukoze iz organizma. To izaziva učestalo mokrenje i dehidraciju, a samim tim i osjećaj žeđi.

Ove biljke odlično reguliraju šećer u krvi

Evo kojih sedam simptoma ukazuju na visok šećer u krvi

U ranim fazama često nije dovoljno "jak da bi se prepoznao po klasičnim simptomima". Grupa dijetetičara je za Eating Well identificirala najčešće simptome dijabetesa na koje svako treba da obrati pažnju

Ove namirnice će regulirati šećer u krvi čak i nakon obilne večere tijekom blagdana

- Vlakna i antioksidansi u briselskim klicama pomažu u smanjenju upala, poboljšavaju probavu, a osim toga, izuzetno su korisni za zdravlje crijeva i kostiju - ističe Mather.

Poslijepodnevna ili večernja tjelovježba bolje reguliraju šećer u krvi

Studija je pokazala da vježbanje u navedenom razdoblju može smanjiti inzulinsku rezistenciju do četvrtine.