Tema:

plank

(7 članaka)

"Savršena vježba":

Što se dogodi u tijelu ako svaki dan izvodite plank

Redovito izvođenje klasičnog planka značajno smanjuje rizik od pojave boli u donjem i gornjem dijelu leđa

Ako mogu ja, možeš i ti

Recept za potpune početnike: Kako sam od "antisportašice" došla do razine da u planku izdržim više od tri minute?

Trener otkriva 4 razloga zašto ne možete poboljšati svoj plank, ali i kako da ovu vježbu napravite pravilno

Osnažuje cijelo tijelo

Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?

popularna vježba

Tijekom izvođenja planka ovo je pogreška koju najčešće radite

savjet stručnjaka

Znate li da plank izvodite vjerojatno puno duže nego što je to potrebno?

Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?