kortizol

Budite se usred noći? Jedna prehrambena navika mogla bi biti razlog

Ako se redovito budite između 2 i 5 sati ujutro, razlog bi mogao biti povezan s onim što jedete tijekom dana, a ne nužno sa stresom ili vremenom provedenim pred ekranima.

Pijete alkohol zbog smanjenja stresa? Stručnjak za mozak ima jedno važno upozorenje

Donosimo 7 najčešćih simptome povišenog kortizola: Ako promjetite ove probleme potražite pomoć

Visoka razina kortizola ometa prirodni ritam spavanja, uzrokuje buđenje tijekom noći i umor ujutro. Nedostatak dubokog sna dodatno povećava stres i pogoršava simptome.