drijemanje

Dnevni drijemež dobar je za zdravlje mozga

"Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja", rekla je dr. Victoria Garfield

Neki ljudi popiju kavu neposredno prije popodnevnog spavanja, znate li zašto?

- Drijemanje s kofeinom odnosi se na ispijanje kave prije kratkog drijemeža u trajanju do 20-ak minuta - objašnjava dr. sc. Julia Kogan, zdravstvena psihologinja i trenerica za stres i spavanje.

Popodnevno drijemanje: Kako u 15 minuta sna regenerirati tijelo?

Poslijepodnevni drijemež vas vjerojatno neće osvježiti

"Poslijepodnevni drijemež koji traje dulje od pola sata nije dobra ideja", tvrdi njemački stručnjak za probleme spavanja dr. Hans-Guenter Weess.

Popodnevni odmor koristan je samo ako traje kraće od 90 minuta