datulje

Datulje nisu samo slatkiš: Evo zašto ih vrijedi uvrstiti u prehranu

Datulje su prirodno slatko voće bogato vlaknima, kalijem, magnezijem i različitim biljnim spojevima, zbog čega mogu biti zanimljiv dio uravnotežene prehrane.

Možda kod nas i nisu najpopularnije, ali zato su najbolje za brzo dizanje energije. Još i štite probavu, jedite ih češće

Kombinirajte ih s proteinima

Ovo je jedno od najzdravijih voća na svijetu: Samo jedan zalogaj na prazan želudac za tijelo je kao dobitak na lutriji

Datulje, jednostavno i naizgled skromno voće, posljednjih se godina ponovno ističu kao jedna od najsvestranijih namirnica. Njihova slatkoća krije iznenađujuće bogatstvo hranjivih tvari, a stručnjaci tvrde da mogu podržati tijelo na mnogim razinama, od energije do probave.

Ovo voće pomaže u borbi protiv opakih bolesti: 'Izvrsno za crijeva'

Istraživanja pokazuju da su datulje gotovo savršena hrana zbog bogatog sadržaja esencijalnih nutrijenata

Poslastica koja ne sadrži gluten, šećer ili jaja

Napravite i kuglice bez glutena u kojima će svi moći da uživaju, mogu se jesti sirovi ili pečeni.

Zdrave i ukusne: Plodovi koji vam mogu biti zamjena za šećer

Vlakna u datuljama snižavaju loš kolesterol i sprječavaju njegovu apsorpciju u krvotok što sprječava nakupljanje masnih naslaga kolesterola u arterijama i tako smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Orasi, datulje, sir... Namirnice koje pomažu kod depresivnog raspoloženja

Depresija i depresivno raspoloženje nije isto. Naučite razlikovati ove pojmove.

Obožavate datulje? Ovo biste trebali znati...

Ove male "bombice" obiluju magnezijem koji ima protuupalno djelovanje, a istraživanja su pokazala da smanjuje arterijsku upalu i rizik za bolesti srca. Snižava i visoki krvni tlak.

Izvrsno za srce, mozak, probavu, tlak, pa čak i porod