Mostarska trenerica: Trening u starijoj dobi najbolji je lijek za očuvanje samostalnosti i prevenciju padova

Trening je od iznimne važnosti za starije osobe i to je također jedna od tema mog interesa o kojoj rado čitam. Svi težimo tome da u starosti budemo samostalni, pokretni i zdravi, a upravo je trening jedna od najboljih metoda očuvanja funkcionalnosti te prevencije različitih bolesti i stanja karakterističnih za stariju životnu dob