niz zdravstvenih prednosti

Mnogi nisu svjesni što mineralna voda radi organizmu: Nakon ovog više je nećete gledati na isti način

Mineralna voda
StockFood
27.04.2025.
u 10:20

Jedna od manje poznatih prednosti gazirane vode je njezin učinak na razinu leptina.

Prirodne mineralne vode odlikuju se bogatstvom otopljenih minerala poput natrija, klorida, kalcija, joda i kalija, a upravo njihov sastav daje vodi karakterističan okus i ljekovita svojstva. Ove vode preporučuju se osobito za hidrataciju tijekom pojačanog znojenja te u slučajevima dehidracije, kad je organizmu potrebno nadoknaditi izgubljene elektrolite.

Gazirana voda kao saveznik probave i regulacije težine

Gazirana voda, osim što pruža osvježavajući osjećaj, nudi i niz zdravstvenih prednosti. Kako navodi portal Krstarica, gazirana voda može pomoći u regulaciji tjelesne težine, poticanju probave, poboljšanju funkcije bubrega te održavanju tjelesne temperature i koncentracije. Također, pozitivno utječe na raspoloženje, čineći je idealnim napitkom za svakodnevnu konzumaciju, prenosi Klik.hr.

PH vrijednost gazirane vode kreće se između tri i četiri, što znači da je blago kisela. Ipak, suprotno uvriježenom mišljenju, njezina konzumacija ne utječe na ukupnu kiselost tijela.

Potiče osjećaj sitosti i podržava dijete

Jedna od manje poznatih prednosti gazirane vode je njezin učinak na razinu leptina – hormona koji regulira osjećaj gladi. Povećanjem razine leptina, gazirana voda može potaknuti osjećaj sitosti, što je čini korisnim saveznikom u kontroli apetita i podršci različitim vrstama dijeta.

Umjerenost je ključ nakon fizičke aktivnosti

Iako gazirana i mineralna voda imaju brojne zdravstvene koristi, stručnjaci savjetuju umjerenost, posebno nakon intenzivne tjelesne aktivnosti ili treninga. Konzumacija velikih količina mineralne vode neposredno nakon vježbanja može narušiti ravnotežu elektrolita u tijelu, što može dovesti do neželjenih posljedica za organizam.

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije