Glavobolje su jedan od najčešćih zdravstvenih problema s kojima se ljudi susreću, a mogu varirati od blagih i prolaznih do intenzivnih i iscrpljujućih. Iako ih često povezujemo sa stresom, umorom ili dehidracijom, uzroci glavobolje mogu biti mnogo raznovrsniji i ponekad potpuno neočekivani. Jeste li znali da mirisi mogu pogoršati glavobolje? Unatoč svojoj ugodnoj aromi, parfemi su često zanemareni kao uzrok glavobolje, rekao je dr. Lawrence Cunningham, umirovljeni liječnik opće prakse, piše Express.
"Jaki mirisi, uključujući parfeme, mogu aktivirati živčane puteve u nosu i mozgu što potencijalno može dovesti do glavobolje. To može biti posebno izraženo kod osoba osjetljivih na kemijske spojeve prisutne u mnogim mirisima. U prošlosti sam imao pacijenata koji su svoje glavobolje opisivali kao migrene izazvane izlaganjem jakim mirisima. Ovi mirisi mogu izazvati reakciju u trigeminalnom živcu koji je odgovoran za osjete u licu i motoričke funkcije kao što je žvakanje", objasnio je liječnik.
Stajališta dr. Cunninghama podupiru i smjernice Nacionalne zdravstvene službe Ujedinjenog Kraljevstva (NHS) koje sugeriraju da sredstva za čišćenje kućanstva s jakim mirisom, osvježivači zraka, pa čak i šamponi mogu uzrokovati glavobolje. "Ako mislite da vam kućanski poslovi zadaju glavobolju, mogli biste biti u pravu. Sredstva za čišćenje u kućanstvu, zajedno s parfemima i mirisnim osvježivačima zraka, sadrže kemikalije koje mogu uzrokovati glavobolju", objasnili su.
Preporučili su i da izbjegavate teške parfeme i sapune, šampone i regeneratore s jakim mirisima ako ste osjetljivi na glavobolje izazvane određenim mirisima. "Koristite osvježivače zraka i sredstva za čišćenje kućanstva bez mirisa, a kod kuće držite vrata i prozore što je više moguće otvorenima. Ako vam smeta kolegičin parfem, stavite ventilator na radni stol", napisali su. Slično tome, dr. Cunningham je rekao da je potreban višestruki pristup da bi se spriječile glavobolje.
Jaki parfemi mogu igrati ulogu, ali brojni stresori mogu pojačati bol. Osim stresa i dehidracije, nedostatak sna i bruksizam su među ostalim čimbenicima. Bruksizam, odnosno škripanje zubima tijekom sna, može uzrokovati bol u glavi i čeljusti. "Uvijek preporučujem održavanje redovnog rasporeda spavanja i stvaranje okruženja za miran san. To može znatno smanjiti učestalost glavobolja. Ostati hidriran jednako je ključno jer sam vidio da se mnoge glavobolje ublažavaju jednostavno osiguravanjem odgovarajućeg unosa vode tijekom dana", objasnio je liječnik.
Za one koji su skloni tenzijskim glavoboljama, preporučio je redovitu tjelovježbu i tehnike upravljanja stresom poput joge ili meditacije. "Također predlažem vođenje dnevnika glavobolje da biste lakše identificirali i izbjegli potencijalne okidače. Za ublažavanje boli lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu biti učinkoviti, ali bitno ih je koristiti umjereno da biste izbjegli povratne glavobolje", zaključio je.
