U svijetu koji nas pretvara u "jurilice" savršenstva, često se gubimo u osjećaju besmisla. O tome kako nam u "ludoj" svakodnevici može pomoći logoterapija - psihoterapijski pravac koji u središte stavlja potragu za svrhom - razgovarali smo s Anđelkom Čuljak, polaznicom edukacije iz logoterapije.
Kako nam objašnjava Anđelka, odgovor na pitanje "čemu sve ovo" nudi pravac koji je utemeljio Viktor E. Frankl, a koji u središte ne stavlja analizu prošlosti, već potragu za budućom svrhom.
Temelji se na ideji da je ključni pokretač svakog pojedinca upravo pronalazak smisla, koji ostaje dostižan čak i u najtežim životnim trenucima - dok se suočavamo s patnjom, krivnjom ili vlastitom prolaznošću.
Vaša "volja za smislom" je najjači pokretač.
Logoterapija nas uči da je traganje za smislom primarna motivacijska snaga čovjeka. No, taj smisao nije neka daleka, nedostižna filozofija. Naprotiv, on je jedinstven i specifičan za svakoga od nas. On se mijenja iz dana u dan, pa čak i iz sata u sat. Zato Frankl naglašava: nije bitan smisao života općenito, već smisao života određenog pojedinca u zadanom trenutku.
Svaka situacija u kojoj se nađemo, bila ona lijepa ili teška, zapravo je konkretan zadatak koji nam život postavlja. Umjesto da pitamo što mi možemo očekivati od života, logoterapija nas potiče da se zapitamo: što život u ovom trenutku očekuje od mene? Tako svakodnevni izazovi prestaju biti negativan teret i postaju pozitivan poziv na djelovanje.
Tri puta do smisla
Osvještavanjem smisla postajemo "elastičniji" i spremniji na prilagodbu. Frankl ističe da smisao ostvarujemo kroz tri vrste vrijednosti:
stvaralačke: kroz ono što dajemo svijetu (naš rad i djela),
doživljajne: kroz ono što primamo (ljepotu prirode, umjetnost ili ljubav prema drugoj osobi),
vrijednosti stava: naš odnos prema situacijama koje ne možemo promijeniti (poput neizbježne patnje).
Što se više zaboravljamo predajući se nekom cilju ili osobi, to više postajemo autentična ljudska bića. Logoterapija nam tako pruža čvrst osjećaj identiteta, podsjećajući nas na jednu moćnu istinu: život je smislen od početka do kraja, a na nama je da tu smislenost prepoznamo i u najvećem kaosu.
Vaša sloboda počinje danas
Logoterapija nas ne uči da ignoriramo kaos ili bježimo od problema, već da u svakom od njih pronađemo skrivenu priliku za rast. Danas je gotovo postalo obvezno biti sretan. S društvenih mreža i iz reklama bombardiraju nas poruke o "samo pozitivnim vibracijama". No, dok se trudimo održati taj osmijeh, tjeskoba u pozadini često raste.
Tu na scenu stupa "prkosna snaga duha". To je onaj prostor slobode koji nam nitko ne može oduzeti - prostor u kojem biramo kako ćemo odgovoriti na udarce sudbine. Kako je Frankl tvrdio, humor je oružje za opstanak: "Kad se na trenutak nasmijete vlastitoj muci, vi ste se izdigli iznad nje."
Naša sugovornica Anđelka Čuljak trenutačno je na godini supervizije i preporučila bi logoterapiju svima, a posebno onima koji se bore s osjećajem besmisla.
U čemu vidite prednost logoterapije u odnosu na druge psihoterapijske pravce? "Rekla bih da logoterapija ima jako kvalitetne i svima pristupačne tehnike rada. Nudi jednostavan put dolaska do promjene stavljajući pronalazak smisla na prvo mjesto. Npr. autotranscendencija nam pomaže da iz ljubavi i empatije prema drugome mijenjamo sebe i popravimo vlastiti pristup prema drugim ljudima i situacijama koje nam je život stavio na put."
Mislite li da je logoterapija pogodna za podneblje Hercegovine? "Itekako da. Poveznicu vidim u srčanom temperamentu Hercegovaca i kulturnoj baštini koja nas uči kako poštivati autoritete, pratiti možda nekada i tuđe snove zaboravljajući na sebe. Logoterapija nam daje put kako pronaći smisao u svakodnevici, obitelji i vlastitim snovima."
Postoji li edukacija u Bosni i Hercegovini? "Da. Već dvije generacije izučavaju logoterapiju u Bosni i Hercegovini u suradnji s Hrvatskom udrugom za logoterapiju i egzistencijalnu analizu, čime se otvaraju vrata za dublje razumijevanje čovjekove potrage za smislom u suvremenom društvu."
Pravi smisao se ne čeka - on se stvara. Svaki put kada se nasmiješite prolazniku ili mirno podnesete težak trenutak, vi odgovarate na poziv života. Na vama je samo da tu smislenost, korak po korak, pretvorite u djelo.