U 2025. godini očekuje se da će nekoliko važnih trendova u prehrani i zdravlju zauzeti središnje mjesto:
-
Protuupalna dijeta postaje sve popularnija zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti, uključujući smanjenje rizika od kognitivnog pada i upalnih procesa. Fokus će biti na voću, povrću, orašastim plodovima i ribi bogatoj omega-3 masnim kiselinama.
-
Čaj će doživjeti procvat kao piće s brojnim zdravstvenim blagodatima, uključujući jačanje imuniteta, smanjenje rizika od raka i održavanje hidratacije.
-
Tropsko voće poput manga, ananasa i marakuje osvajat će obožavatelje zahvaljujući bogatstvu antioksidansa i vlakana.
-
Datulje će postati prirodna zamjena za rafinirani šećer zbog svog slatkog okusa i nutritivnih vrijednosti.
-
Biljni izvori proteina poput orašastih plodova, graha i grčkog jogurta bit će omiljeni zbog svojih učinaka na sitost, zdravlje mišića i probavu.
-
Konzervirana hrana vraća se u fokus zahvaljujući dugom roku trajanja, praktičnosti i pristupačnosti.
-
Prehrana za kognitivno zdravlje dobiva na značaju s naglaskom na namirnice koje podupiru rad mozga i smanjuju rizik od neurodegenerativnih bolesti.
-
Dodaci prehrani za mršavljenje bez recepta privlače pozornost, ali stručnjaci pozivaju na oprez zbog nedostatka regulacije.
-
Bezalkoholni umirujući mocktaili, obogaćeni magnezijem i adaptogenima, sve su popularnija alternativa tradicionalnim alkoholnim pićima.
Ovi trendovi odražavaju sve veću svijest o važnosti prehrambenih navika i zdravog načina života u očuvanju fizičkog i mentalnog zdravlja.