</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

Za vrat, leđa, ramena

Zamijenite vašu stolicu pilates loptom tijekom rada od kuće

Autor

Vecernji.ba

07.11.2020.
u 14:32

U vrijeme kada su milijuni ljudi diljem svijeta primorani raditi od kuće, malo izazova nije na odmet. Fizoterapeuti su stoga sve glasniji s preporukom da radnu stolicu ponekad zamijenite pilates loptom.

U čemu je zapravo kvaka? Pilates lopte često se preporučuju ljudima koji pate od bolova u vratu, leđima i ramenima. Iako će mnogi pomisliti da je teško izvodivo raditi sjedeći na pilates lopti, to ipak nije nemoguće.

Tim Downling, dopisnik britanskog Guardiana, koji se upustio u ovu avanturu, priča da mu je sjedenje na lopti uklonio bolove u leđima koji ga muče proteklih mjeseci. Najveći uzročnik tome je nepravilan položaj tijela prilikom rada od kuće.

"Nisam padao s lopte. Nakon dva tjedna mogao sam savršeno balansirati sjedenje na lopti pored računara, pa i dok ispijam šoljicu kave", kazao je Downling.

Ipak, on priznaje da se u početku teško mogao usredotočutu samo na rad.

"Samo sam razmišljao o tome kako da sjedim uspravno", kaže Downling.

Downlingov primjer zapravo otkriva puno više o lošim navikama ljudi tijekom rada, podsjećaju fiziolozi. Nepravilno držanje leđa kao da je postalo dio radnih stolova, a mjeseci pandemije donijeli su još i gore stanje jer veliki broj ljudi rade od kuće, gdje često zaboravljaju prošetati tijekom dana.

Stoga, eksperiment s pilates loptom mnogima bi zapravo dobrodošao.

Jedan čovjek apsolutni je pobjednik izbora

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

11. IZBORNA JEDINICA

Kako je glasovala dijaspora? Ovo su rezultati, HDZ odnosi sva tri mandata?

ŠTO ĆE SAD?

Ovo je najveći gubitnik izbora. Do jučer su imali 18 mandata, sad su pred krahiranjem

IZLAZNE ANKETE

NOVE IZLAZNE ANKETE: HDZ dobio još jedan mandat, SDP pao

ZVUČNA IMENA PODBACILA

Analiza izbornih jedinica: Saziv bez Vidović Krišto, župana Jelića, Dreleta, Sinčića...

Jednostavna vježba za ruke koja smanjuje krvni tlak

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije

BRUXELLES

’Dijaspora’ se više Plenkoviću ‘utječe’, no ovoga puta nema straha ni od Milanovića

progoza do kraja tjedna

Širom BiH u popodnevnim satima pljuskovi, za vikend opet snijeg

Gospodarska komora FBiH s HBOR-om i HGK-om organizirala konferenciju

Hrvatska pomaže bh. ekonomiji na putu prema EU standardima

Gospodarska komora Federacije BiH s HBOR-om i HGK-om, uz potporu EP HZ HB i Federalnog ministarstva razvoja, poduzetništva i obrta, organizirala je međunarodnu konferenciju “EU perspektive za Bosnu i Hercegovinu – iskustva Republike Hrvatske

dobro je znati

Mogle bi biti štetne za vas: Ovih pet iznenađujućih namirnica jako je štetno!

Iako vas ne iznenađuje što slatke žitarice nisu dobre za vas, one koje se smatraju dobrima također su ultraprerađene. To je zato što su pahuljice mekinja zaslađene ekstraktom ječmenog slada, šećerom i drugim dodacima

Predsjedateljica Vijeća ministara BiH

Krišto čestitala izbornu pobjedu Plenkoviću: Nedvojbena potvrda velikog povjerenja koje vam hrvatski narod iskazuje

U Istočnom Sarajevu održan sastanak partnera koji čine vlast na državnoj razini

Do idućeg petka novi Izborni zakon, BiH ispunjava ključni EU uvjet

Plenković održao pobjednički govor: Ujutro krećemo u formiranje parlamentarne većine kako bismo formirali našu treću vladu

Učitaj još

Zamijenite vašu stolicu pilates loptom tijekom rada od kuće

Jedan čovjek apsolutni je pobjednik izbora

Još nema komentara

Kako je glasovala dijaspora? Ovo su rezultati, HDZ odnosi sva tri mandata?

NOVE IZLAZNE ANKETE: HDZ dobio još jedan mandat, SDP pao

Jednostavna vježba za ruke koja smanjuje krvni tlak

Redovito usklađivanje mirovina za ovu godinu iznosi 6,55 posto

Čović nakon sastanka u Istočnom Sarajevu: Do sljedećeg petka da usvojimo Izborni zakon

Golob vjeruje da će Plenković formirati novu vladu

Novi ugovori Ericssona Nikole Tesle vrijedni četiri milijuna eura

Plenković: Nećemo mijenjati politiku prema BiH, jačat ćemo odnose

’Dijaspora’ se više Plenkoviću ‘utječe’, no ovoga puta nema straha ni od Milanovića

Širom BiH u popodnevnim satima pljuskovi, za vikend opet snijeg

DIP obradio 99 posto biračkih mjesta: Kreće lov mandate, čeka se što će reći Zoran Milanović

HDZ osvojio osam izbornih jedinica i glasove dijaspore, Rijeke pravde dvije izborne

Kreću pregovori: Ključno je pitanje kome će se prikloniti zastupnici DP-a

Tko je osvojio najmanje glasova: Za neke kandidate nitko nije glasao, nekolicina skupila ispod 5 glasova

Krišto čestitala izbornu pobjedu Plenkoviću: Nedvojbena potvrda velikog povjerenja koje vam hrvatski narod iskazuje

Analiza izbornih jedinica: Saziv bez Vidović Krišto, župana Jelića, Dreleta, Sinčića...

Do idućeg petka novi Izborni zakon, BiH ispunjava ključni EU uvjet

Ne propustite

Kako je glasovala dijaspora? Ovo su rezultati, HDZ odnosi sva tri mandata?

Ovo je najveći gubitnik izbora. Do jučer su imali 18 mandata, sad su pred krahiranjem

NOVE IZLAZNE ANKETE: HDZ dobio još jedan mandat, SDP pao

Analiza izbornih jedinica: Saziv bez Vidović Krišto, župana Jelića, Dreleta, Sinčića...

Jednostavna vježba za ruke koja smanjuje krvni tlak

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije

Golob vjeruje da će Plenković formirati novu vladu

Novi ugovori Ericssona Nikole Tesle vrijedni četiri milijuna eura

Plenković: Nećemo mijenjati politiku prema BiH, jačat ćemo odnose

’Dijaspora’ se više Plenkoviću ‘utječe’, no ovoga puta nema straha ni od Milanovića

Širom BiH u popodnevnim satima pljuskovi, za vikend opet snijeg

Hrvatska pomaže bh. ekonomiji na putu prema EU standardima

Mogle bi biti štetne za vas: Ovih pet iznenađujućih namirnica jako je štetno!

Krišto čestitala izbornu pobjedu Plenkoviću: Nedvojbena potvrda velikog povjerenja koje vam hrvatski narod iskazuje

Do idućeg petka novi Izborni zakon, BiH ispunjava ključni EU uvjet

Plenković održao pobjednički govor: Ujutro krećemo u formiranje parlamentarne većine kako bismo formirali našu treću vladu