</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

PREPORUKE

Sedam razloga zašto trebate jesti ananas

Autor

Vecernji.ba

07.08.2020.
u 16:31

Dodaj Večernji list među omiljene izvore na Googleu

Ananas je prava mala bomba sa zdravim hranjivim tvarima koje nas štite od mnogih bolesti.

Puno mangana

Odličnog je okusa, sadrži veliku količinu vitamina A i C, vlakana, fosfora, mangana, kalija i kalcija, beta karotena i antioksidansa.

1. Zaštita od karcinoma i drugih bolesti - Ananas je bogat antioksidansima koji uništavaju slobodne radikale i sprečavaju oštećenje ćelija. To daje snažnu zaštitu protiv teških bolesti, uključujući aterosklerozu, bolesti srca, artritis, te razne vrste karcinoma.

2. Odličan kod upala i infekcija - Sadrži puno vitamina C i bromelina, enzimi razgrađuju proteine i pružaju snažnu zaštitu protiv bakterijskih infekcija. Jedite više ananas za ublažavanje simptoma prehlade i kašlja.

3. Jača kosti - Ovo nevjerovatno voće puno je mangana, važnog za strukturu kostiju i vezivnog tkiva. Šoljica soka od ananasa daje oko 73 posto preporučenog dnevnog unosa mangana.

Bolji vid

4. Štiti oči i vid - Ananas sadrži beta karoten, važan za oči. Jedite više ananasa za bolji i jasniji pogled.

5. Poboljšava probavu - Ananas sadrži bromelin, vitamin C i vlakna, koji su važni za pravilno funkcioniranje probavnog trakta.

Odličan za kožu

Veliki sadržaj vitamina C može ukloniti sve tamne mrlje i sivi ten Foto: Ilustracija

Jedite više ananasa ako patite od hipertenzije. Ovo voće je bogato kalijem i natrijem, elementima koji imaju sposobnost reguliranja krvnog pritiska.

Veliki sadržaj vitamina C može ukloniti sve tamne mrlje i sivi ten, pojačava proizvodnju kolagena, smanjuje crvenilo i čini kožu čvršćom i elastičnijom.

Malo kalorija

Pruža antioksidativnu zaštitu Foto: Ilustracija

Ananas je, poput većine voća, namirnica male kalorijske vrijednosti. Bogatog je okusa i iznimne nutritivne kvalitete. Pruža antioksidativnu zaštitu i pozitivno djeluje na krvožilni i probavni sistem.

Odlično se uklapa u šejkove i jogurte. Može se dodati u sve voćne i većinu salata od povrća kojima obogaćuje okus i povećava nutritivnu kvalitetu. Preporuka od tri posluživanja voća dnevno možda djeluje puno, ali uz malo mašte to je lako ostvarivo, a utjecaj na zdravlje je velik.

Građanima počele sjedati novčane isplate od najmanje 800 eura, evo tko na nju ima pravo

Ključne riječi

hranjivo voće ananas

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

Svjesno blokirao izborni sporazum s Čovićem

Izetbegović ponovno odbija jednakopravnost Hrvata: "Ne može jedan hrvatski glas vrijediti kao 10 ili 11 bošnjačkih"

RAT SANKCIJAMA

SAD pokrenuo "ekonomski Dan D", stigao žestok odgovor Teherana: "Spremni smo, imamo dvogodišnji plan za igru"

Stiže težak period za novčanike

Koliko će koštati grijanje ove zime? Pelet, drva, struja, plin... cijene su paprene

Vrhunac spora oko zgrade HNK

Uvođenje šerijata na mala vrata? Fetva iz Mostara traži nadređenost vjerskih pravila zakonima BiH

UPOZORENJE

Došli na razgledavanje stana pa doživjeli šok: Stigla i policija, prevaranti podvalili potpuno lažan oglas!

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije

raspisan natječaj

MANJE GUŽVI NA ULAZU U GRAD: Mostar raspisao natječaj za novu obilaznu cestu

Prema natječajnoj dokumentaciji, radovi obuhvaćaju pripremne i zemljane radove, izgradnju kolničke konstrukcije, kao i betonske radove.

čuvanje kulturne baštine

Hrvati u argentinskom Jujuyu organiziraju prvi seminar hrvatskog folklora

VEČERAŠNJE IZVLAČENJE

Eurojackpot ima novog sretnog dobitnika: Netko je večeras osvojio gotovo 40 milijuna eura

U 68. kolu Eurojackpota izvučeni su brojevi 4, 5, 7, 48 i 50, dok su dodatni brojevi bili 4 i 5. Upravo je ta kombinacija sretnom dobitniku iz Njemačke donijela gotovo 39,5 milijuna eura

ZAGREB

Anušić: Moramo izvještavati partnere o naoružavanju Srbije

VAŽNO

Umirovljenici dobili važnu obavijest: Ako ne pošalju ovaj dokument do 25. rujna, mogu ostati bez mirovine

Mirovina se ponovno isplaćuje nakon što potvrda bude naknadno dostavljena, a pripadajući iznosi isplaćuju se retroaktivno. Ipak, zbog zakašnjenja može doći do prekida ili odgode isplate.

smukulja

KAO IZ FILMA: Pogledajte rijetku dvoglavu zmiju pronađenu u BiH!

„Zmija s dvije formirane glave, što je velika rijetkost”, kazao je Beni Wild, objašnjavajući da se ovakve pojave mnogo češće bilježe kod zmija koje se uzgajaju nego kod primjeraka pronađenih u prirodi.

Tiskano izdanje, 26. kolovoza

I ove srijede budite uz Večernji list BiH, evo što donosimo: Koliko obitelji mjesečno troše na život, nova poskupljenja goriva...

U novom tiskanom izdanju Večernjeg lista BiH donosimo vam opsežna ekonomska istraživanja, aktualne zdravstvene i infrastrukturne teme, političke analize te zanimljive priče iz kulture i sporta...

Vrtoglav rast cijena

ISTRAŽILI SMO Pogledajte koliko vam je PROSJEČNIH PLAĆA I GODINA RADA potrebno za stan od 65 m²

Za obitelj koja traži od 60 do 70 četvornih metara u centru realna računica danas je 240.000 do 280.000 KM za samu nekretninu, a za kvalitetniji, renoviran stan ili novogradnju potrebno je računati i više

VRIJEME U BIH

Zaboravite na rano zahlađenje: Nova prognoza otkriva kakvo nas vrijeme očekuje u prvim danima rujna

Do vikenda će biti pretežno sunčano, dok nas za vikend (29. – 30. 8.) očekuje još jedno blaže osvježenje uz lokalnu kišu i pljuskove.

DOBIVENE SVE DOZVOLE

Tko stoji iza preuzimanja N1 i Nove u BiH? Novi vlasnik najavio proeuropski smjer i potvrdio čelne ljude

"Za nas ovo predstavlja važnu stratešku investiciju i dio je naše dugoročne vizije razvoja medijskog poslovanja diljem jugoistočne Europe. Očekujemo da će svi preostali koraci potrebni za formalizaciju transakcije biti završeni u narednim danima.

Učitaj još

Sedam razloga zašto trebate jesti ananas

Puno mangana

Bolji vid

Odličan za kožu

Malo kalorija

Građanima počele sjedati novčane isplate od najmanje 800 eura, evo tko na nju ima pravo

Još nema komentara

Izetbegović ponovno odbija jednakopravnost Hrvata: "Ne može jedan hrvatski glas vrijediti kao 10 ili 11 bošnjačkih"

Koliko će koštati grijanje ove zime? Pelet, drva, struja, plin... cijene su paprene

Uvođenje šerijata na mala vrata? Fetva iz Mostara traži nadređenost vjerskih pravila zakonima BiH

Došli na razgledavanje stana pa doživjeli šok: Stigla i policija, prevaranti podvalili potpuno lažan oglas!

Ova zemlja postala je najveći strani investitor u BiH: Iza velikog uspona stoji jedna kompanija

MANJE GUŽVI NA ULAZU U GRAD: Mostar raspisao natječaj za novu obilaznu cestu

Hrvati u argentinskom Jujuyu organiziraju prvi seminar hrvatskog folklora

Eurojackpot ima novog sretnog dobitnika: Netko je večeras osvojio gotovo 40 milijuna eura

Anušić: Moramo izvještavati partnere o naoružavanju Srbije

Umirovljenici dobili važnu obavijest: Ako ne pošalju ovaj dokument do 25. rujna, mogu ostati bez mirovine

Kako je propala deportacija 500 osoba sa zapadnog Balkana iz Njemačke: Među njima i državljani BiH

Analiza političke (ne)stabilnosti u BiH: Gdje su vlade padale iz mjeseca u mjesec, a gdje je vlast ostala netaknuta

Prvo obraćanje Zlatka Dalića: 'Novac mi je bio zadnji na pameti‘

Poljoprivrednik plugom uništio novu cestu: Tvrdi da je izgrađena na njegovoj zemlji, prijeti mu do 10 godina zatvora

ŠTO SE DOGAĐA? Kriza na američkom nosaču: Više mornara pokušalo skočiti u more?

VIDEO „Infarkt na licu mjesta”: Neobično ponašanje zmija mnoge zgrozilo

Nezapamćen slučaj u BiH: Medvjed upao na groblje i raskopao grobno mjesto

Ne propustite

Izetbegović ponovno odbija jednakopravnost Hrvata: "Ne može jedan hrvatski glas vrijediti kao 10 ili 11 bošnjačkih"

SAD pokrenuo "ekonomski Dan D", stigao žestok odgovor Teherana: "Spremni smo, imamo dvogodišnji plan za igru"

Koliko će koštati grijanje ove zime? Pelet, drva, struja, plin... cijene su paprene

Uvođenje šerijata na mala vrata? Fetva iz Mostara traži nadređenost vjerskih pravila zakonima BiH

Došli na razgledavanje stana pa doživjeli šok: Stigla i policija, prevaranti podvalili potpuno lažan oglas!

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije

MANJE GUŽVI NA ULAZU U GRAD: Mostar raspisao natječaj za novu obilaznu cestu

Hrvati u argentinskom Jujuyu organiziraju prvi seminar hrvatskog folklora

Eurojackpot ima novog sretnog dobitnika: Netko je večeras osvojio gotovo 40 milijuna eura

Anušić: Moramo izvještavati partnere o naoružavanju Srbije

Umirovljenici dobili važnu obavijest: Ako ne pošalju ovaj dokument do 25. rujna, mogu ostati bez mirovine

KAO IZ FILMA: Pogledajte rijetku dvoglavu zmiju pronađenu u BiH!

I ove srijede budite uz Večernji list BiH, evo što donosimo: Koliko obitelji mjesečno troše na život, nova poskupljenja goriva...

ISTRAŽILI SMO Pogledajte koliko vam je PROSJEČNIH PLAĆA I GODINA RADA potrebno za stan od 65 m²

Zaboravite na rano zahlađenje: Nova prognoza otkriva kakvo nas vrijeme očekuje u prvim danima rujna

Tko stoji iza preuzimanja N1 i Nove u BiH? Novi vlasnik najavio proeuropski smjer i potvrdio čelne ljude