Ovaj kolač sve će oduševiti! Jednostavan za napraviti, pun proteina i prefin!
Sastojci
3 jaja
2 banane
80 Ml hladnog mlijeka
90 G tekućeg jogurta
25 G kikiriki maslaca
80 G zobenih pahuljica
60 G whey proteina
35 G smrznutog šumskog voća
Priprema
1. Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte, piše Coolinarika.
2. Ulijte smjesu u kalup promjera 30x12 (ili bilo koji drugi pravokutni kalup).
3. Pospijate šumsko voće na vrh smjese.
4. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i pecite 40 minuta.
5. Ohladite kolač na sobnoj temperaturi, narežite i poslužite.
6. Nutritivna vrijednost cijelog kolača je 1226 kalorija. Sadrži 124 grama ugljikohidrata, 43 grama masti i 90 grama proteina.
Dobar tek!
Savjet
Umjesto šumskog voća možete koristiti i nasjeckanu čokoladu. Kolač sadrži 90 grama proteina, za one koji paze i prate prehranu ovo je odličan izbor kada vam dođe želja za slatkim!
