Večernji List - najnovije vijesti iz Bosne i Hercegovine, svijeta, sporta, kulture i showbiza
Naslovnica Vijesti

Koliko knjiga godišnje pročitate? Čitanje vam pomaže da bolje spavate čak i u pandemiji

08. travnja 2021. u 14:26 0 komentara 23 prikaza

Čitanje je fantastična stvar koja vam može olakšati i cijelu ovu situaciju s koronavirusom, pogotovo ako ste u izolaciji i rijetko izlazite iz kuće.

Reading is one of our greatest skills says Purpose and Performance Coach, Mark Whittle. 

Prosječni Britanac u 2020. godini potrošio je samo pet sati tjedno na čitanje, iako knjige nikada nisu bile lakše dostupnije i povoljnije, a zanimljivo bi bilo vidjeti podatak koliko su na tu istu aktivnost u prosjeku potrošili Hrvati...

 

Kako vam čitanje pomaže?

Čitanje značajno poboljšava kognitivne funkcije, povećava vokabular i smanjuje stres te pomaže da kvalitetnije spavate. 

Navodno i produljuje životni vijek, piše portal healthista.com. Bez obzira čitate li beletristiku da biste potaknuli maštu ili čitate da biste učili i razvijali se, čitanje vam pomaže da živite bolje i dulje, piše Ordinacija.hr.

Sve to ne znači da morate pročitati 50 knjiga godišnje, kao primjerice Bill Gates. No, postoje knjige o baš svemu što vas zanima i svatko može pronaći nešto za sebe, a u stjecanju navike čitanja može vam pomoći i postavljanje ciljeva, primjerice - dvije knjige mjesečno.

Čak i ako ne ispunite cilj, možete stvoriti novu naviku. Ako započnete s čitanjem knjige, a ona vam se ne svidi,ne morate je čitati do kraja. Radi se o vašem izboru i vašem vremenu. 

A evo i nekoliko noviteta na policama naših knjižara...

ZDRAVSTVENA REVOLUCIJA

Švedska autorica Maria Borelius u knjizi “Zdravstvena revolucija” iznosi rezultate znanstvenih istraživanja i vlastitog eksperimentiranja. Nakon godina borbe s lošim zdravstvenim stanjem, Maria Borelius otkrila je da je njezin organizam bio opterećen malim upalama koje su joj narušavale zdravlje, a koje je konačno uspjela iskorijeniti protuupalnom prehranom i promjenom načina života. Kad je shvatila koliko se bolje osjeća, koliko ima više snage i energije, odlučila je svoj životni put posvetiti educiranju ljudi o protuupalnim namirnicama u nadi da će ih inspirirati da počnu živjeti zdraviji i sretniji život. U svojoj knjizi “Zdravstvena revolucija” iznosi 5 načela koja svakome mogu pomoći na putu do boljeg raspoloženja, vitke figure, života bez bolova i zdravijeg organizma.   

PARADOKS BILJAKA

Priručnik “Paradoks biljaka” preispituje predodžbu o namirnicama biljnog podrijetla kao “zdravoj hrani”, razjašnjava skrivene opasnosti koje se nalaze u vašem tanjuru i pronalazi sasvim nove načine za konzumiranje cjelovitih namirnica. U “Paradoksu biljaka” renomirani kardiolog dr. Steven R. Gundry dijeli svoj uspješan program s čitateljima diljem svijeta. “Paradoks biljaka”, u prijevodu Mirjane Paić Jurinić, nudi potpuni popis namirnica koje sadrže lektine te zamjenu za svaku od njih, detaljan plan prehrane i detoksikacije te ukusne recepte za hranu koja ne sadrži lektine.     

DJECA ZEMLJE I NEBA

Guy Gavriel Kay je kanadski pisac povijesne fantastike. Njegova djela smještena su u imaginarni svijet koji podsjeća na stvarni svijet u stvarnim povijesnim razdobljima. U burnom razdoblju renesanse rat je na pomolu, a životi običnih ljudi odvijaju se u sjeni sukobljenih kraljevstava. Djevojka iz ozloglašenog gusarskog gradića Senjana kreće u pohod kako bi osvetila izgubljenu obitelj...     

NEMIRNA KRV

Nakon romana “Zov kukavice”, “Dudov svilac”, “Karijera zla” i “Smrtonosno bijelo” stigao je peti naslov iz serije kriminalističkih romana s detektivom Cormoranom Strikeom iz pera slavne J.K. Rowling. Robert Galbraith je pseudonim J.K. Rowling, a za pisanje kriminalističkih romana odlučila se budući da taj žanr obožava kao čitateljica. “Nemirna krv” dosad je najopsežniji naslov koji zaokružuje seriju veoma uspješnih kriminalističkih romana. Prve četiri knjige Roberta Galbraitha oduševile su kako kritiku tako i brojne čitatelje.     

ŽENA U BIJELOM KIMONU

Roman Ane Johns “Žena u bijelom kimonu” snažan je i dirljiv književni prvijenac. Sjajno i vrhunsko proučavanje nesalomljivosti ljudskoga duha u okruženju poslijeratnoga Japana. Iznimna i emocionalno uvjerljiva priča proteže se od kulturoloških svađa zbog braka, majčine hrabre odlučnosti da pod svaku cijenu zaštiti svoju kćer i kćerine potrage za istinom. Nadahnut istinitim pričama, roman “Žena u bijelom kimonu” donosi potresnu priču o ženi rastrganoj između svoje kulture i vlastita srca te drugoj ženi koja odlazi na put kako bi saznala pravo značenje riječi dom.     

SKRIVENE NAMJERE

Greer Hendricks i Sarah Pekkanen koautorice su bestselera New York Timesa “Ona između nas”, a “Skrivene namjere” njihov je drugi zajednički roman.

Jessica Farris mlada je žena kojoj je potrebna dodatna zarada pa se prijavljuje za sudjelovanje u znanstvenom istraživanju pod vodstvom psihijatrice, doktorice Shields. Jess počinje osjećati da doktorica zna sve o čemu ona razmišlja – i što skriva.

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.