prejedanje

Učinkovit detoks nakon blagdanskog prejedanja: Napravite ga u samo nekoliko koraka i bez odricanja

Zaboravite na “čudotvorne sokove” – vaše tijelo treba vlakna, vitamine i proteine za oporavak

Kako je se riješiti i kada potražiti stručnu pomoć?

Osjećaji tuge ili razočaranja nakon praznika nisu neuobičajeni i obično prolaze uz malo zabave, ali ako potraju duže mogu ukazivati na veći problem

Jedan jednostavan trik može vam pomoći da izbjegnete prejedanje: Tajna je u mjerenju gladi!

Sve što trebate učiniti je vizualizirati ljestvicu gladi koja mjeri vaš apetit na skali od nula do deset, pri čemu nula označava osjećaj praznine, a deset osjećaj sitosti

Pametni trikovi kako se prestati prejedati tijekom rada od kuće