prejedanje

Dosta vam je prejedanja? Zaustavite napadaje gladi u samo 30 sekundi uz ovaj nevjerojatan trik!

Svi smo se našli u situaciji da u trenutku stresa ili dosade ispraznimo vrećicu čipsa ili kutiju sladoleda. No, kada takve epizode postanu pravilo, jedna stručnjakinja nudi metodu od samo 30 sekundi koja može prekinuti začarani krug prejedanja.

PREVIŠE STE JELI OVIH DANA? Evo što će vam pomoći

Previše ste jeli ovih dana? Stručnjaci otkrivaju što bi vam moglo pomoći protiv nadutosti.

Osjećate se loše nakon prejedanja: Ovo su trikovi s kojima ćete brzo oporaviti tijelo i umiriti želudac

Može li hrana pomoći u borbi protiv depresije? Evo koje namirnice jesti, a koje izbjegavati

Učinkovit detoks nakon blagdanskog prejedanja: Napravite ga u samo nekoliko koraka i bez odricanja

Zaboravite na “čudotvorne sokove” – vaše tijelo treba vlakna, vitamine i proteine za oporavak

Kako je se riješiti i kada potražiti stručnu pomoć?

Osjećaji tuge ili razočaranja nakon praznika nisu neuobičajeni i obično prolaze uz malo zabave, ali ako potraju duže mogu ukazivati na veći problem

Jedan jednostavan trik može vam pomoći da izbjegnete prejedanje: Tajna je u mjerenju gladi!

Sve što trebate učiniti je vizualizirati ljestvicu gladi koja mjeri vaš apetit na skali od nula do deset, pri čemu nula označava osjećaj praznine, a deset osjećaj sitosti

Pametni trikovi kako se prestati prejedati tijekom rada od kuće