Tema:

NEAT

(2 članaka)

Uz ovu metodu sagorite do 1000 kalorija dnevno bez muke

NEAT je posebno koristan za osobe koje većinu dana provode sjedeći, jer dugotrajno sjedenje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, ukočenosti mišića i smanjenja gustoće kostiju

Savjeti

I kućanski poslovi pozitivno utječu na zdravlje, evo i kako

To su mali, ali značajni pokreti koji se zbrajaju tijekom dana, poput šetnje psa, čišćenja kuće, vrtlarenja, igranja s djecom ili čak vrpoljenja, objašnjava Pelca Graca.