BRZO HODANJE

Zbog ovoga ćete hodati malo brže: Smanjuje stres, održava zdravlje srca, jača pluća... Ali i još nešto

Redovita brza šetnja potiče cirkulaciju, smanjuje razinu stresa, održava zdravlje srca i jača pluća.

Jednostavno, besplatno i životno važno: Činite ovo samo 15 minuta dnevno i živjet ćete duže

Samo 15 minuta brzog hodanja dnevno može smanjiti rizik od smrti za 20% i to bez potrebe za bilo kakvom infrastrukturom ili treningom, pokazalo je najnovije istraživanje.

Pet prednosti brzog hodanja zbog kojih se isplati navući tenisice i po suncu i po kiši

Odličan trik: Kako istopiti 20 posto više kalorija dok hodate

Evo kako istopiti 20 posto više kalorija dok hodate

Trik s kojim ćete istopiti 20 posto više kalorija dok hodate

Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hodanja dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje. Uz jedan trik hodanjem možete izgubiti i 20 posto više kalorija nego inače