Što je s metabolizmom nakon 50.: Kako ga možete poboljšati?
Nakon 50. godine cilj ne bi trebao biti samo izgubiti kilograme, nego prije svega sačuvati što više mišićne mase. To ne znači da morate provoditi sate u teretani. Trening snage može uključivati utege, elastične trake, sprave, ali i vježbe s vlastitom težinom poput čučnjeva ili sklekova prilagođenih sposobnostima.
Važna obavijest
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Komentari 0