Ovoga vikenda u gradovima će se upaliti lampice i zazvoniti blagdanska zvona. U blještavilu koje samo što nas nije okružilo ponekad je lako zaboraviti kako je advent puno više od sjaja, kuhanog vina i panične potrage za 'još jednim' poklonom. To je došašće, vrijeme čekanja, smirivanja i pripreme za Božić, ali ne samo kalendarske nego i one unutarnje.
U idealnom scenariju, advent nas ne bi trebao tjerati da brzamo, nego baš suprotno, da napokon stanemo i pogledamo što stvarno nosimo u sebi. I zato je ovo razdoblje iščekivanja Božića savršeno za donošenje malih odluka koje ne zvuče spektakularno, ali mijenjaju svakodnevicu.
Usporiti dnevni ritam barem 15 minuta: Odlučite svaki dan uzeti za sebe 15 minuta bez ekrana i bez onog vječnog 'moram'. To može biti tiha šetnja, čaj u miru ili samo sjedenje uz svijeću. Poanta nije produktivnost, nego prisutnost. Kada usporimo, lakše čujemo i sebe i druge.
Birati dobrotu u malim stvarima: Advent nije natjecanje u velikim gestama, nego u malim, dosljednim izborima. Otvoriti vrata, zahvaliti, reći 'oprosti' ili 'trebaš li pomoć?' često vrijedi više od najskupljeg poklona. Ova odluka mijenja ton dana, i vašeg i tuđeg. Dobrota je zarazna, samo joj trebamo dati priliku.
Oprostiti (ili barem prestati zamjerati): Ne mora sve završiti velikim razgovorom, ali možete odlučiti da ne hranite ljutnju iz dana u dan. Zamjeranje troši energiju i krade mir baš u razdoblju kada ga najviše trebamo. Oprost ponekad znači i postavljanje granice, ne povratak na staro. Bitno je da vi više ne nosite teret.
Urediti 'unutarnji prostor' uz manje buke i više smisla: Odlučite smanjiti ono što vas puni nemirom: previše vijesti, previše rasprava, previše uspoređivanja. Advent je dobar trenutak za digitalni 'post' i manje skrolanja, a više stvarnog života. Ne morate nestati s mreža, dovoljno je vratiti kontrolu. Kad stišate vanjsku buku, raste unutarnja jasnoća.
Dati nešto svoje - vrijeme, pažnju ili konkretan dar: Došašće nas podsjeća da darivanje nije sezonski sport, nego način da budemo ljudi. Odlučite pomoći nekome kome je teško donacijom, volontiranjem ili jednostavno odlaskom na kavu s osobom koja je sama. Često je najvrjednije ono što ne stane u vrećicu: vrijeme i prisutnost. I to je odluka koja vraća toplinu u zajednicu.
Pojednostaviti blagdane umjesto 'napucati' ih obavezama: Odlučite da ne morate sve. Ni ispeći sve kolače, ni obaviti sve posjete, ni savršeno ukrasiti kuću. Umjesto toga birajte ono što vas i vaše bližnje stvarno veseli. Manje 'to-do' liste znači više prostora za smijeh, razgovor i mir. Advent nije 'glancanje' domaćinstva, nego vrijeme srca.
Svaki dan zahvaliti na jednoj stvari: Zahvalnost je mali ritual koji brzo promijeni perspektivu. Odlučite svaku večer imenovati jednu stvar na kojoj ste zahvalni: zdravlje, prijateljsku poruku, miran trenutak, topli obrok. Ne moraju to biti velike pobjede, baš suprotno, sitnice drže dan na okupu. U došašću zahvalnost postaje tiha molitva, čak i kad nije izgovorena.
Otvori KEKS Pay
