SAVJET STRUČNJAKA

'Zdravi' šećer zamijenite bananama, evo zašto

Foto: Hrvoje Jelavić/Pixell
'Zdravi' šećer zamijenite bananama, evo zašto
14.06.2017.
u 15:15
Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava
Pogledaj originalni članak

Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koji pogađa poslijepodnevni umor, trenutačno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, no stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamjenu preporučuju banane. 

Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvorit će se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima. 

Daniela Krehl iz njemačke potrošačke organizacije Verbraucherzentrale Bayern stoga savjetuje alternativu, odnosno zdraviji način za jednaku energetsku "pomoć", a to su banane. 

"Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju", ističe njemačka stručnjakinja. "One sadrže i kompleksnije ugljikohidrate koji duže snabdijevaju energijom".  Banane su bogate i vitaminima i mineralima, dodaje Krehl.  Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste kruha od cjelovitog zrna te zobena kaša. 
 

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.