znate li

Zašto je smeđa riža zdravija od bijele?

Zašto je smeđa riža zdravija od bijele?
13.02.2020.
u 07:07
Pogledaj originalni članak

Riža je uvijek poželjna namirnica, a znanstvena istraživanja pokazuju da što češće treba jesti integralnu, odnosnu smeđu rižu.

Njene nutritivne i zdravstvene prednosti daleko su iznad bijele riže, iako je mnogi i dalje biraju zbog mekoće i bržeg kuhanja. Bogata je snažnim antioksidansima, dijetalnim vlaknima, a poznata je i po protuupalnim svojstvima. Pola šolje kuhane smeđe riže sadrži oko 160 kalorija i obilje fitonutrijenata, a uz to je dobar izvor vlakana, željeza, bakra i bjelančevina, prenosi Faktor. 

Bijela riža je popularna zbog kraćeg vremena kuhanja i zato što je nakon toga mekana. Smeđa riža je uvijek malo tvrđa i duže se kuha, ali ona je zbog više razloga dobra alternativa bijeloj riži.

 

 

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.