Ljeto je vrijeme kada spas od visokih temperatura najčešće tražimo uz rijeke, jezera, more i bazene. Ipak, gotovo svake godine početak sezone kupanja prate vijesti o tragedijama koje podsjećaju koliko boravak u vodi može biti opasan kada izostanu oprez i odgovorno ponašanje. "Izvučeno tijelo muškarca koji se utopio u Savi", "Ušao u vodu kako bi se rashladio: Dječak (11) utopio se u rijeci", "Tragedija: Dijete se utopilo u dvorištu kuće kod Zagreba", "Muškarac se utopio u Neumu" – samo su neki od naslova koji su od početka ljeta punili novinske retke. Dok visoke temperature tjeraju ljude prema vodi, stručnjaci upozoravaju da upravo trenuci opuštanja mogu postati rizični ako se zanemare osnovna pravila sigurnosti. Poseban oprez potreban je kada su u pitanju djeca, neplivači, nagli ulasci u hladnu vodu, ali i kupanje nakon konzumacije alkohola. Plivanje je, s druge strane, jedan od najzdravijih oblika rekreacije. Povoljno djeluje na kondiciju, srce i pluća te može biti idealan način provođenja ljetnih dana. Međutim, iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica upozoravaju kako boravak u vodi, osim uživanja, nosi i određene zdravstvene rizike ako se zanemare sigurnost i higijena.
Nepažnja i nespremnost
Utapanja se i dalje ubrajaju među ozbiljne uzroke smrtnosti, a posebno su ugrožena djeca. Nesreće se često događaju upravo u trenucima kada nadzor odraslih izostane tek nakratko, zbog čega stručnjaci stalno upozoravaju da djecu uz vodu nikada ne treba ostavljati samu. – Kod odraslih, problemi se najčešće javljaju u kombinaciji sa alkoholom, nepažnjom i nespremnim skokovima u vodu. Povrede glave, kičme i udova su česte posljedice nesmotrenog ponašanja, objasnio je ranije dr. Jasmin Durmišević iz Službe za zdravstvenu ekologiju i higijenu INZ-a. Opasnost predstavlja i nagli ulazak u hladnu vodu, osobito nakon dugog boravka na suncu. Takva promjena temperature za organizam može biti veliki šok, a u težim slučajevima može dovesti i do gubitka svijesti. Zbog toga se preporučuje postupno ulaziti u vodu i dati tijelu vremena da se prilagodi. Na uređenim javnim bazenima sigurnost kupača mora biti pod stalnim nadzorom spasilaca, dok je u privatnim bazenima odgovornost na odraslima. Posebno je važno imati na umu da ni plitka voda nije bezopasna za malo dijete. Uz sigurnost, važna je i higijena kupališta. Voda u bazenima mora biti redovito kontrolirana i zdravstveno ispravna, bez štetnih bakterija, virusa i drugih onečišćenja. O održavanju kvalitete vode brinu upravitelji bazena, ali svojim ponašanjem na njezinu čistoću utječu i sami kupači. Zato se prije ulaska u bazen preporučuje tuširanje, a posebnu pozornost treba posvetiti higijeni stopala i tijela. Osobe koje imaju zarazne bolesti, osobito crijevne infekcije, kao ni osobe s izraženim kožnim promjenama, ne bi trebale koristiti bazene. Dodatni rizik mogu predstavljati otvorene rane, svježa oštećenja kože, pirsinzi ili iritacije nakon depilacije, jer takva mjesta mogu biti podložnija infekcijama. U zatvorenim bazenima problem može predstavljati i visoka vlažnost zraka, zbog čega je važna dobra ventilacija prostora. Posebnu pozornost zahtijevaju i montažni bazeni, koji su posljednjih godina sve češći u dvorištima obiteljskih kuća. Iako djeluju bezazleno, i njih je potrebno pravilno održavati, vodu redovito mijenjati i dezinficirati, a bazen temeljito čistiti. Kod djece nadzor odraslih ni u takvim bazenima ne smije izostati.
Oprez i na suncu
Ljetni rizici ne završavaju izlaskom iz vode. Dug boravak na suncu i visokim temperaturama može dovesti do dehidracije, sunčanice i toplinskog udara. Stručnjaci zato savjetuju redovit unos tekućine, korištenje zaštitnih krema te boravak u hladu tijekom najtoplijeg dijela dana. Prirodna hladovina najbolja je zaštita, ali mogu pomoći i suncobrani te lagana i prozračna odjeća. Dugotrajno izlaganje jakom suncu bez odgovarajuće zaštite može ostaviti posljedice na koži i povećati rizik od ozbiljnijih kožnih bolesti, zbog čega bi zaštita od UV zračenja trebala biti dio svakodnevnog boravka na otvorenom tijekom ljeta. Voda i sunce mnogima su sinonim za godišnji odmor i bezbrižne ljetne dane. Ipak, upravo u takvim trenucima najlakše je zaboraviti na rizike. Malo više opreza, odgovorno ponašanje i stalni nadzor djece često su dovoljni da ljetno osvježenje ostane upravo ono što bi trebalo biti ugodan predah, a ne početak tragedije.