Svakodnevna praksa u dijelovima Rusije i Ukrajine čini se kao kazna. Nakon saune djeca trče van na kupanje u snijegu i polijevanje vodom.
Temperatura je -14 stupnjeva. Djeca prvo idu u saunu i onda trče van. Vrijeme je za igru: Valjaju se po snijegu, gađaju grudama i to sve samo u gaćicama. Nakon toga polijevaju se vodom zagrijanom na 25 stupnjeva.
To je uobičajena praksa u dijelovima Rusije i Ukrajine i vjeruje se da jača imunološki sustav. Tako i mali dječak sa snimke kaže da kad se 'kupa u snijegu', nije bolestan i ne boji se hladnoće.
Metoda jačanja imuniteta saunom i kupanjem u snijegu i ledu, uveli su i neki vrtići u Sibiru. Nakon 'čeličenja', djeca se ugriju toplim biljnim čajem. Neka istraživanja pokazuju da, uz pomoć ove metode, gripa postaje stvar prošlosti.
'Čeličenje' djece: