Veliki ste ljubitelj kave? Ne možete zamisliti jutro i početak dana bez šalice dobre i tople kave?
Ako ste se upravo takvi, ovo je članak za vas!
Učinite svoju kavu zdravijom sa ova četiri savjeta...
1. Bademovo mlijeko
Umjesto kravljeg, u svoju jutarnju šalicu dodaj malo bademovog mlijeka.
2. Cimet, vanilija ili kakao
Razmisli o upotrebi prirodnih zaslađivača, koje već imaš u svom ormaru sa začinima. Radi se o cimetu, vaniliji ili kakao prahu. Npr. cimet, osim što ima fini okus, može utjecati i na razinu glukoze u krvi, kolesterola i triglicerida.
3. Brzina ispijanja
Želiš li izbjeći tjeskobu, svoju jutarnju šalicu omiljenog napitka ispijaj ležernim tempom, gutljaj po gutljaj.
4. Zdrave masnoće
Nije nikada dobra ideja piti kavu na prazni želudac pa ju obavezno upari s doručkom, koji je bogat zdravim masnoćama i koji pomaže usporiti proces, kojim kofein dovodi do povećanja razine šećera u krvi. To će te opskrbiti potrebnom energijom, ali i ostaviti s osjećajem sitosti veći dio dana.