Pad imuniteta

Prepoznajte znakove slabog imuniteta

Prepoznajte znakove slabog imuniteta
23.08.2022.
u 20:03
Pogledaj originalni članak

Pad imuniteta dovodi do raznih bolesti jer se organizam ne može boriti protiv infekcija pa je važno održavati imunološki sistem jakim.

Nutricionisti objašnjavaju koji su znakovi slabog imuniteta te kako to spriječiti, piše Eatthis.com.

Često ste bolesni

Većina odraslih ima prehladu dva do tri puta godišnje. Ako ste često bolesni to je znak slabog imuniteta, kako ističu nutricionisti, pa je potrebno liječenje.

Rane dugo zacjeljuju

Površinske rane zacjeljuju za sedam dana. Ako zacjeljivanje potraje sedmicama moglo bi značiti da nešto nije u redu s imunitetom.

Oporavak od prehlade dugo traje

Većina ljudi sa zdravim imunološkim sistemom se od prehlade potpuno oporavi za deset dana. Ako simptomi potraju do mjesec dana to bi moglo upućivati na probleme s imunitetom.

Hronični umor

Mnogo toga može uzrokovati umor, a jedan od razloga je i slab imunitet. Ako osjećate neuobičajeni umor, nutricinosti savjetuju odlazak na pregled.

Kako poboljšati imunitet?

Za jaki imunitet, navode nutricionisti, potrebna je zdrava hrana, dovoljno sna, izbjegavanje stresa, čisto okruženje i vitamini, posebno cink, C i D.

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.