LIJEČNIK OTKRIVA

Evo kako ćete održati kosu sjajnom i zdravom i tijekom zime!

Foto: shutterstock
Evo kako ćete održati kosu sjajnom i zdravom i tijekom zime!
30.12.2019.
u 13:50
Stručnjak otkriva da dobre masti i dovoljno željeza u vašoj prehrani održavaju kosu sjajnom i u zimske dane.
Pogledaj originalni članak

Dr. Michael Barnish iz Londona objašnjava za dailymail.co.uk. da suha kosa može biti znak da vam nedostaje omega 3 masti. Isto tako, potrebna doza željeza znači da se kisik zadržava u folikuli dlake i poboljšava njezino zdravlje i izgled. Barnish otkriva što vam je potrebno za zdravu i sjajnu kosu.

Dobre masti

Suha kosa ponekad ukazuje na to da vam nedostaje omega 3 masnih kiselina. "Ove masti važne su u održavanju kose zdravom. Kada stanice u folikuli dlake imaju dovoljnu količinu dobrih masti, kosa postaje sjajnija i zdravija. One reguliraju proizvodnju ulja i tako njeguju kosu i kožu. Kada uzimate dovoljno omega 3 kao rezultat dobivate sjajnu i njegovanu kosu."

Željezo i vitamin B

Ovi nutrijenti također su bitni u održavanju kose zdravom. "Željezo je sastavni dio crvenih krvnih stanica i brine za održavanje kisika u svim stanicama normalnim, uključujući folikule dlake. Optimalna razina željeza u tijelu omogućuje zdravu i sjajnu kosu." Vitamin B12 je ključan u proizvodnji crvenih krvih stanica.

Vitamin D i cink

"Vitamin D je važan za više funkcija u tijelu, ali najbitnije - održava krug rasta stanica normalnim. Također, manjak vitamina D može utjecati na opadanje kose." "Cink je još jedan nutrijent odgovoran za bezbroj funkcija u tijelu, a jedna od funkcija je i održavanje strukture kose", rekao je Michael.

 

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.