DOBAR SAN Želite brže zaspati? Isprobajte ovu tehniku disanja! Vježbe disanja povezuju se s nizom zdravstvenih prednosti, poput uravnoteženog raspoloženja, povećane energije i, naravno, kvalitetnog sna
stručnjaci preporučuju Koje voće potencijalno može pomoći za bolji san? Utjecaj voća na san može varirati od osobe do osobe. Ne postoji univerzalno voće koje će osigurati dobar san svakome.
DOBRO JE ZNATI Nova studija pokazala: Loš san može vam skratiti život! Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vijek osobe
ZA BOLJI SAN Psihijatar i neuroznanstvenik otkrio kako ćete brže zaspati noću: Isprobajte ovu tehniku disanja! Nekoliko specifičnih vježbi može vam pomoći da postignete dobar san
studija otkriva Bez kvalitetnog sna nema ni idealne tjelesne težine Studija je pokazala da dovoljno kvalitetnog sna može uvelike pomoći u održavanju nove kilaže, a pojedinci koji su tijekom trajanja studije i vježbali imali su kvalitetniji san od ostalih.
Nešto misteriozno događa se u našem mozgu dok sanjamo Znanstvena studija otkrila vrlo zanimljivu stvar koja se događa kad spavamo
nova studija Znanstvenici otkrili povezanost sna i tjelesne težine Na osnovu nalaza ove studije, čini se da dovoljno kvalitetnog sna može biti od velike pomoći kada je u pitanju održavanje zdrave tjelesne težine, a osim toga, i vježbanje poboljšava san.
istraživanje pokazalo Jedna jednostavna stvar može nam pomoći da bolje spavamo i lakše se budimo ujutro Istraživači su otkrili da su sudionici za svaki dodatni sat proveden vani prijavili bolji san