ANTIDEPRESIVI S TRPEZE

Čokolada popravlja raspoloženje

14.08.2020.
u 13:24

Prvo mjesto na popisu zdrave hrane koja pobjeđuje depresiju pripalo je pastrmki. Ova ukusna hrskava riba sadrži velike količine vitamina B, prirodnog antidepresiva koji jača nervni sistem i proizvodi hormon sreće seratonin.

Odličan borac protiv depresije i melanholije je i čokolada, koja u umjerenim količinama (nekoliko kockica) popravlja raspoloženje, ali ako pretjerate s omiljenom poslasticom, suprotan je efekt i rizikujete da se ugojite.

Bademi su, također, odlični antidepresivi jer su bogati riboflavinom i vitaminom E, kao i cinkom i manganom. Brokula je od neprocjenjive važnosti za zdravlje jer sadrži gotovo sve vitamine i minerale, bogata je folnom kiselinom i aneurinom koji ublažavaju loše raspoloženje.

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?